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Dieta do Leite – Emagreça 7 kg em 8 DIAS

Holding glass of milk

A dieta do leite é considerada um programa de emagrecimento de emergência, e se você decidir fazeressa dieta, não pode segui-la por mais de 8 dias, já que ela restringe muito a alimentação, o que pode fazer mal à sua saúde.

 

Dieta do Leite Cardápio:

  • 1º Dia:6 copos de Leite;
  • 2º Dia:4 copos de Leite + 2 Frutas;
  • 3º Dia:2 copos de Leite + 2 Frutas + queijo à vontade;
  • 4º Dia:4 copos de Leite + 1 Fruta + 1 Bife;
  • 5º Dia:2 copos de Leite + 2 Frutas + 1 ovo + 1 Bife;
  • 6º Dia:2 copos de Leite + 1 Fruta + 1 ovo + 1 Bife + queijo à vontade;
  • 7º Dia:3 copos de Leite + 3 Frutas;
  • 8º Dia:2 copos de Leite + 1 Fruta + 1 Bife + queijo à vontade.

    As recomendações da Dieta são:

    • O leite pode ser qualquer um, desde que seu copo não passe de 100 calorias;
    • Pode usar adoçante;
    • Água e chás sem açúcares estão liberados;
    • Não existem horários fixos;
    • Não fique mais de 04 horas sem alimentar;
    • É permitido bater as frutas com o leite nos dias indicados Leite + Frutas;
    • É permitido substituir a carne vermelha, pela carne branca;
    • Consuma queijos de preferência o branco;
    • Os alimentos zero calorias, podem ser incluídos com exceção de refrigerantes;
    • Não inclua nenhum tipo de cereal (arroz, massas, bolachas, etc.);
    • Saladas de folhas verdes com clara de ovo temperados com vinagre de maçã ou limão, gengibre e pouco sal também podem ser incluídos à vontade.

    Esta dieta só pode ser seguida durante uma semana.

Ingredientes

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