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Shake de Banana para Emagrecer

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Emagreça Rapidamente com o auxilio desse shake delicioso!

  • Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo.
  • Beba logo em seguida.
  • Calorias 190 kcal o copo de 200ml
  • Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
  • Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.

Ingredientes

100 ml de leite desnatado
1 banana pequena
1 ameixa-preta
1 colher (sobremesa) rasa de mel



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