Desejo de comer algo calórico demais: técnica reduz vontade NA HORA. Saiba fazer




 

 

Guloseimas doces, frituras e outros pratos calóricos sempre parecem tentadores e, quando se está de dieta, a vontade por alimentos do gênero costuma ganhar ainda mais força, exigindo uma verdadeira batalha para evitar os deslizes.

Truque comportamental pode ajudar a afastar a vontade de guloseima

Truque comportamental pode ajudar a afastar a vontade de guloseima

Uma técnica baseada em uma Terapia de Campo de Pensamento publicada pela versão espanhola da revista “Cosmopolitan” promete reduzir a fissura diante de uma refeição pouco saudável. Confira o passo a passo do método bizarro e inusitado e faça o teste:


Passo 1: usando dois dedos, toque cinco vezes cada um deles na região abaixo da clavícula. Em seguida, pressione o osso sob os olhos e volte a tocar a área da clavícula.

Passo 2: pressione as costas da mão com o dedo mindinho continuamente. Ao fazer esse movimento, feche os olhos, abra em seguida e olhe para baixo, da esquerda para a direita.

Passo 3: movimentos os olhos de um lado para o outro.

Passo 4: cante alguns versos de “Parabéns pra Você”.

Passo 5: conte até 5 em voz alta.

Passo 6: cante outros versos de “Parabéns pra Você”.

Passo 7: repita o passo 1.

Aprenda como manter uma alimentação inteligente e saudável:


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